眠れない!そんな症状をお持ちの方へ
- 2024年05月15日
- カテゴリー:未分類
こんにちは!
町屋駅前整骨院です!
最近患者様から夜眠れない、夜中に何度も目覚めてしまうといったお声を頂くことがとても多いです。
眠りの質が低いと疲れが取り切れず、だるい状態が続きやすいので、今回は睡眠の質アップに繋がる情報をお伝えしていきます!
患者様からお話を伺いしていくと食べ過ぎだったり、夕食を早く済ませたりと食事を意識している方が多いのですが、それと同じくらい大切なのが、お風呂です。
ポイントとしては38℃から40℃程度のお湯に15分以上浸かることです!これだけで安眠に繋がるので、いつもシャワーで済ましてしまう方は是非試してみて下さい!
町屋駅前接骨院
[営業時間]
〇平日
午前9:00~12:00(最終受付11:30)
午後15:00~21:00(最終受付20:30)
〇土曜日・祝日
午前9:00~12:00(最終受付11:30)
午後15:00~17:30(最終受付17:00)
〇定休日:日曜日
住所:東京都荒川区荒川7-20-1-107
TEL:03-5604-5802
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