足がつる経験

• 2022年10月12日
• カテゴリー：未分類

皆さまこのような経験はないでしょうか？ 

「明け方にふくらはぎがつった」「最近、よく足がつる」「運動すると足がつる」 

つるとは、筋肉の痙攣によるものです。
痙攣は数分間で治まりますが、かなり痛みも伴います。 

ふくらはぎがつった際は、できれば足の指をもって、足首をたてて、ふくらはぎを伸ばします。膝もできれば伸ばす方がより良いです。 

足がつる原因としては、様々な要因が考えられますが、柔軟不足、水分・ミネラル不足、冷えによる血行不良などが主にあげられます！

対策としては、運動中や就寝前は水分補給を行い、筋肉をほぐすための適度な運動やストレッチも予防策としては大事になります。 

こちらではそういった症状やお悩みの方に対しての治療も行っております！！
是非一度治療にいらしてはいかがでしょうか！！